Radfahren auf der Parenzana: Route, Etappen und Tipps für Ihren Ausflug
Radfahren auf der Parenzana von Koper nach Poreč: Länge, Wegbeschaffenheit, Tunnel, Etappen für einen oder mehrere Tage, Tipps für Familien und Einkehrmöglichkeiten mit istrischer Küche.
14 Min. Lesezeit
Übersetzt aus dem Slowenisch
Die Parenzana ist eine der schönsten Radrouten in diesem Teil Europas: Die ehemalige Schmalspurbahn zwischen Triest und Poreč ist heute als Rad- und Wanderweg durch drei Länder ausgebaut, mit Tunneln, Viadukten und Ausblicken auf das Meer und die istrischen Hügel. Der slowenische Abschnitt von Koper nach Sečovlje ist asphaltiert und auch für Familien geeignet, der kroatische Abschnitt dagegen verläuft auf Schotter, ist abwechslungsreicher und führt durch Grožnjan, Livade und Motovun. Da die Strecke linear und kein Rundweg ist, kommt es auf eine gute Planung an: Wo startet man, wo übernachtet man, wie kommt man zurück und wo legt man eine Mittagspause ein? Genau dabei hilft Ihnen Rok von Letsvisit, unser KI-Assistent. Auf Ihre Frage zur Parenzana erstellt er einen Vorschlag, der auf Ihre verfügbare Zeit, Ihre Begleitung und Ihre Wünsche zugeschnitten ist.
Kurz zusammengefasst
Die Parenzana ist von Triest bis Poreč rund 123 km lang: 13 km verlaufen in Italien, 32 km in Slowenien und 78 km in Kroatien.
Der slowenische Abschnitt ist größtenteils asphaltiert und leicht zu fahren. Der kroatische Abschnitt verläuft überwiegend auf Schotter und führt mit sanften, aber langen Anstiegen hinauf nach Grožnjan (etwa 310 m).
Für die gesamte Strecke sollten Sie zwei bis fünf Tage einplanen. Für einen Tagesausflug wählen Sie am besten einen kürzeren Abschnitt, zum Beispiel Koper–Portorož mit Kindern oder Grožnjan–Motovun wegen der Ausblicke.
Nehmen Sie unbedingt eine Lampe für die unbeleuchteten Tunnel, einen Ausweis für den Grenzübertritt, einen Ersatzschlauch und ausreichend Wasser mit.
Der reizvollste Abschnitt ist Grožnjan–Livade mit sechs Tunneln und vier Viadukten.
Was ist die Parenzana und wo verläuft sie?
Die Parenzana (der Name leitet sich von der italienischen Bezeichnung für Poreč, Parenzo, ab) war eine Schmalspurbahn, die Triest mit Poreč verband. Laut dem offiziellen Tourismusportal Istriens verkehrte sie von 1902 bis 1935. Heute führt der Weg der Gesundheit und Freundschaft über den Großteil ihrer ehemaligen Strecke und erstreckt sich über 13 km in Italien, 32 km in Slowenien und 78 km in Kroatien.

Früher transportierte die Bahn Wein, Olivenöl, Salz und andere Waren aus dem istrischen Hinterland zu den Häfen. Da eine Schmalspurbahn gleichmäßige Steigungen benötigte, verläuft die Strecke mit zahlreichen Kurven, Einschnitten, Tunneln und Brücken. Für Radfahrer bedeutet das eine Route ohne steile Anstiege, die sich aber ganz schön ziehen kann: Vom Meer geht es auf fast 300 Meter über dem Meeresspiegel hinauf.
Auf slowenischer Seite führt die Route durch Koper, Izola, Portorož und Sečovlje. Bei den Salinen von Sečovlje überquert sie die Grenze und steigt auf kroatischer Seite in Richtung Buje und Grožnjan an. Von dort führt sie hinunter ins Mirna-Tal bei Livade, steigt erneut in Richtung Motovun und Vižinada an und endet in Poreč.
Länge, Wegbeschaffenheit und Schwierigkeitsgrad
Die Angaben zur Länge der Parenzana unterscheiden sich je nach Quelle leicht, da nicht immer derselbe Ausgangspunkt zugrunde gelegt wird. Die offiziellen Angaben der drei Länder ergeben zusammen rund 123 km von Triest bis Poreč. Die Beschreibung der Streckeneigenschaften auf parenzana.info gibt dagegen 130 km von Muggia bis Poreč und 1.080 Höhenmeter an. Laut derselben Beschreibung sind 28 % der Strecke asphaltiert und 72 % Schotterweg, weshalb ein Mountainbike empfohlen wird. Ein Trekking- oder Gravelbike mit breiteren Reifen ist ebenfalls eine gute Wahl. Ein Rennrad eignet sich für den kroatischen Abschnitt dagegen nicht.
Die Tourismusorganisation Izola stuft die Route in ihrer Beschreibung des Weges der Gesundheit und Freundschaft als mittelschwer ein (3 von 5). Der tiefste Punkt liegt etwa 2 m über dem Meeresspiegel (Koper, Izola, Poreč), der höchste mit rund 310 m bei Grožnjan. Die Wegweiser tragen die Kennzeichnung D6 beziehungsweise D8.
Abschnitt | Länge (ca.) | Wegbeschaffenheit | Schwierigkeitsgrad | Für wen geeignet |
|---|---|---|---|---|
Koper–Izola–Portorož | 15–20 km | Asphalt | leicht | Familien, Paare, E-Bikes |
Portorož–Sečovlje–Grenze | 10 km | Asphalt, stellenweise Schotter | leicht | Familien, Freizeitradler |
Grenze–Buje–Grožnjan | 25 km | Schotter | mittelschwer, langer Anstieg | Freizeitradler mit Mountain- oder Gravelbike |
Grožnjan–Livade–Motovun | 20 km | Schotter | mittelschwer | Liebhaber von Ausblicken und Tunneln |
Motovun–Vižinada–Poreč | 30–35 km | Schotter, vor der Stadt Asphalt | leicht bis mittelschwer | alle mit einem geeigneten Fahrrad |
Das Portal Hiking Biking Slovenija hebt hervor, dass die Steigungen moderat und die Route sowohl für Freizeitradler als auch für anspruchsvollere Radfahrer geeignet sind. Der Anstieg von knapp über dem Meeresspiegel auf 310 Meter verteilt sich über mehrere Dutzend Kilometer. Daher machen Ihnen eher die Streckenlänge und die sommerliche Hitze zu schaffen als die Steigung.
Der slowenische Abschnitt: von Koper nach Sečovlje
Der slowenische Teil der Parenzana eignet sich besonders gut für Familien und alle, die das Radfahren mit einem Bad im Meer und einem Bummel durch die Küstenstädte verbinden möchten. Laut Izola ist der Abschnitt von Škofije nach Portorož durchgehend asphaltiert und leicht zu bewältigen, sodass er auch für Kinder geeignet ist.
Ein typischer Tag an der slowenischen Küste könnte so aussehen:
Koper (Start, 0 km). Starten Sie am Hafen oder in Bonifika und folgen Sie den Wegweisern in Richtung Izola. Der Weg verläuft am Meer entlang und ist von der Straße getrennt.
Izola (ca. 7 km, 30 Minuten). Zeit für ein Eis oder einen Bummel durch die Altstadt auf der Halbinsel.
Tunnel oberhalb von Strunjan (ca. 12 km). Der schönste Abschnitt der slowenischen Parenzana: Der Weg führt ins Hinterland und durch ehemalige Eisenbahntunnel. Unterwegs genießen Sie Ausblicke auf die Bucht von Strunjan und die Steilküste.
Portorož und Lucija (ca. 18 km, 1 Stunde und 30 Minuten). Zeit zum Baden oder für eine Mittagspause. Familien mit kleineren Kindern drehen hier oft um oder fahren mit dem Bus zurück.
Salinen von Sečovlje (ca. 25 km). Der Weg verläuft am Rand der Salinen entlang weiter in Richtung kroatische Grenze.
Planen Sie mit Kindern mehr Pausen ein, als Sie für nötig halten: 25 km mit Badepausen können leicht einen ganzen Tag füllen. Weitere Ideen für gemeinsame Ausflüge mit Kindern finden Sie in unserer Übersicht über Familienausflüge in Slowenien.
Für Paare ist der slowenische Abschnitt ein idealer Auftakt für ein romantisches Wochenende: vormittags mit dem Rad nach Portorož, nachmittags ein Spaziergang durch Piran und abends den Sonnenuntergang genießen. Wie Sie so ein Wochenende gestalten können, erfahren Sie in unserem Plan für ein romantisches Wochenende in Piran.
Der kroatische Abschnitt: Tunnel, Viadukte und istrische Städtchen
Nach dem Grenzübertritt verändert sich die Parenzana: Der Asphalt weicht Schotter, das Meer bleibt hinter Ihnen und der Weg steigt zwischen Weinbergen, Olivenhainen und Wäldern langsam in Richtung Buje und Grožnjan an. Dieser Abschnitt ist der Grund, warum Radfahrer aus ganz Europa nach Istrien kommen.

Das Tourismusportal von Poreč bezeichnet in seiner Beschreibung der Parenzana-Route den Abschnitt Grožnjan–Livade als den reizvollsten. Er bietet sechs Tunnel, vier Viadukte, mehrere Brücken und Aussichtspunkte über dem Mirna-Tal. Auf demselben Portal finden Sie auch die offizielle Karte und den GPS-Track. Laden Sie beides am besten vor der Abfahrt auf Ihr Handy, denn in den Tunneln und Tälern ist der Empfang schwach.
Auch ohne Fahrrad lohnt sich ein Halt in den Orten entlang der Route:
Grožnjan ist ein steinernes Künstlerstädtchen auf einem Hügel, mit Galerien und Blick bis zum Meer.
Livade liegt im Mirna-Tal und ist für seine Trüffel bekannt.
Motovun liegt auf einem Hügel über dem Mirna-Tal. Zur Altstadt führt ein steiler Anstieg, lassen Sie das Fahrrad daher unten stehen und gehen Sie zu Fuß hinauf.
Vižinada und Višnjan sind ruhige Dörfer auf einem Plateau, von dem aus der Weg allmählich zum Meer hinunterführt.
Poreč ist das Ziel, mit einer römischen Altstadt und der Euphrasius-Basilika.
Wie Atrij in seinem Parenzana-Reiseführer beschreibt, sollten Sie im Sommer Unterkünfte entlang der Route am besten im Voraus buchen, da es in den kleinen Orten im Landesinneren nur wenige Betten gibt.
So planen Sie Ihre Radtour auf der Parenzana
Die Parenzana ist eine Streckenroute. Die erste Frage lautet deshalb immer: Wie komme ich zurück zum Auto oder zum Ausgangspunkt? Gehen Sie bei der Planung am besten diese Schritte durch.
1. Legen Sie fest, wie viele Tage Sie Zeit haben
Auf parenzana.info finden Sie Beispiele dafür, wie sich die gesamte Strecke aufteilen lässt:
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