In bicicletta sulla Parenzana: percorso, tappe e consigli per l’escursione
In bicicletta sulla Parenzana da Koper a Poreč: lunghezza, fondo, gallerie, tappe per uno o più giorni, consigli per le famiglie e soste all’insegna della cucina istriana.
14 min di lettura
Tradotto da sloveno
La Parenzana è uno dei percorsi ciclabili più belli di questa parte d’Europa: un’ex ferrovia a scartamento ridotto tra Trieste e Poreč, oggi trasformata in un itinerario ciclabile e pedonale che attraversa tre Paesi, tra gallerie, viadotti e panorami sul mare e sulle colline istriane. Il tratto sloveno da Koper a Sečovlje è asfaltato e adatto anche alle famiglie, mentre quello croato è sterrato, più vario e passa per Grožnjan, Livade e Motovun. Poiché il percorso è lineare e non ad anello, per godersi l’escursione bisogna pianificare bene: dove iniziare, dove pernottare, come tornare e dove fermarsi a pranzo. È proprio qui che vi aiuta Rok, il nostro assistente AI di Letsvisit: basta chiedergli della Parenzana per ricevere una proposta su misura, in base al tempo a disposizione, alla compagnia e ai vostri desideri.
In breve
La Parenzana è lunga circa 123 km da Trieste a Poreč: 13 km in Italia, 32 km in Slovenia e 78 km in Croazia.
Il tratto sloveno è per lo più asfaltato e facile, mentre quello croato è prevalentemente sterrato, con salite dolci ma lunghe fino a Grožnjan (circa 310 m).
Per percorrere l’intero itinerario calcolate da due a cinque giorni. Se avete a disposizione un solo giorno, scegliete un tratto più breve, per esempio Koper–Portorož con i bambini o Grožnjan–Motovun per ammirare i panorami.
Portate assolutamente una torcia per le gallerie non illuminate, un documento d’identità per attraversare il confine, una camera d’aria di scorta e acqua a sufficienza.
Il tratto più suggestivo è quello tra Grožnjan e Livade, con sei gallerie e quattro viadotti.
Cos’è la Parenzana e dove passa
La Parenzana (il nome deriva dalla denominazione italiana di Poreč, Parenzo) era una ferrovia a scartamento ridotto che collegava Trieste a Poreč. Secondo il portale turistico ufficiale dell’Istria, fu in servizio dal 1902 al 1935. Oggi, per gran parte del suo tracciato, passa il Sentiero della salute e dell’amicizia, che si estende per 13 km in Italia, 32 km in Slovenia e 78 km in Croazia.
Un tempo il treno trasportava vino, olio d’oliva, sale e altre merci dall’entroterra istriano ai porti. Poiché i treni a scartamento ridotto richiedevano pendenze regolari, il tracciato si snoda tra numerose curve, trincee, gallerie e ponti. Per chi pedala, questo significa un percorso senza salite ripide, ma che può sembrare piuttosto lungo, perché dal mare sale fino a quasi 300 metri di altitudine.
In Slovenia il percorso attraversa Koper, Izola, Portorož e Sečovlje, poi supera il confine nei pressi delle saline di Sečovlje e prosegue in Croazia salendo verso Buje e Grožnjan. Da lì scende nella valle del fiume Mirna, nei pressi di Livade, risale verso Motovun e Vižinada e termina a Poreč.
Lunghezza, fondo e difficoltà
La lunghezza della Parenzana varia leggermente a seconda delle fonti, perché cambia il punto di partenza. I dati ufficiali dei tre Paesi indicano un totale di circa 123 km da Trieste a Poreč; la descrizione delle caratteristiche del percorso su parenzana.info calcola invece 130 km da Milje a Poreč, con 1.080 metri di dislivello. La stessa descrizione segnala che il 28 % del percorso è asfaltato e il 72 % sterrato, e consiglia quindi una mountain bike. Anche una bici da trekking o gravel con pneumatici più larghi è una buona scelta, mentre la bici da strada non è adatta al tratto croato.
L’ente turistico di Izola valuta il percorso come mediamente impegnativo (3 su 5) nella descrizione del Sentiero della salute e dell’amicizia, con il punto più basso a circa 2 m sul livello del mare (Koper, Izola, Poreč) e quello più alto a circa 310 m, nei pressi di Grožnjan. La segnaletica lungo il percorso riporta le sigle D6 o D8.
Tratto | Lunghezza indicativa | Fondo | Difficoltà | Adatto a |
|---|---|---|---|---|
Koper–Izola–Portorož | 15–20 km | asfalto | facile | famiglie, coppie, bici elettriche |
Portorož–Sečovlje–confine | 10 km | asfalto, in alcuni punti sterrato | facile | famiglie, ciclisti amatoriali |
Confine–Buje–Grožnjan | 25 km | sterrato | media, salita lunga | ciclisti amatoriali con mountain bike o gravel |
Grožnjan–Livade–Motovun | 20 km | sterrato | media | appassionati di panorami e gallerie |
Motovun–Vižinada–Poreč | 30–35 km | sterrato, asfalto prima della città | da facile a media | chiunque abbia una bici adatta |
Il portale Hiking Biking Slovenija sottolinea che le pendenze sono moderate e che il percorso è adatto sia ai ciclisti amatoriali sia a quelli più esperti. La salita da quasi zero a 310 metri si sviluppa nell’arco di decine di chilometri, quindi a stancare più della pendenza sono la distanza e il caldo estivo.
Il tratto sloveno: da Koper a Sečovlje
Il tratto sloveno della Parenzana è il più adatto alle famiglie e a chi vuole abbinare la bicicletta a un bagno in mare e a una passeggiata nei centri costieri. Secondo l’ente turistico di Izola, il tratto da Škofije a Portorož è interamente asfaltato e facile, quindi adatto anche ai bambini.
Una tipica giornata sulla costa slovena può svolgersi così:
Koper (partenza, 0 km). Partite dal porto o da Bonifika e seguite le indicazioni per Izola. Il percorso costeggia il mare, separato dalla strada.
Izola (circa 7 km, 30 minuti). Fermatevi per un gelato o per visitare il centro storico sulla penisola.
Le gallerie sopra Strunjan (circa 12 km). Il tratto più bello della Parenzana slovena: il percorso si inoltra nell’entroterra e attraversa le ex gallerie ferroviarie, con vista sulla baia e sulla falesia di Strunjan.
Portorož e Lucija (circa 18 km, un’ora e mezza). È il momento di fare il bagno o pranzare. Le famiglie con bambini piccoli spesso si fermano qui e tornano indietro oppure prendono l’autobus.
Le saline di Sečovlje (circa 25 km). Il percorso prosegue lungo il margine delle saline in direzione del confine con la Croazia.
Se viaggiate con i bambini, programmate più soste di quante vi sembrino necessarie: 25 km, intervallati da pause per fare il bagno, possono facilmente occupare un’intera giornata. Altre idee per gite in famiglia sono nella nostra guida alle escursioni in Slovenia con i bambini.
Per le coppie, il tratto sloveno è il modo ideale per iniziare un weekend romantico: pedalata fino a Portorož al mattino, passeggiata a Piran nel pomeriggio e serata al tramonto. Nel nostro itinerario per un weekend romantico a Piran vi spieghiamo come organizzarlo.
Il tratto croato: gallerie, viadotti e borghi istriani
Superato il confine, la Parenzana cambia: l’asfalto lascia il posto allo sterrato, il mare resta alle spalle e il percorso sale lentamente verso Buje e Grožnjan, tra vigneti, uliveti e boschi. È il tratto che attira in Istria ciclisti da tutta Europa.
Il portale turistico di Poreč indica il tratto Grožnjan–Livade come il più suggestivo nella descrizione del percorso lungo la Parenzana: conta sei gallerie, quattro viadotti, diversi ponti e punti panoramici sulla valle del fiume Mirna. Sullo stesso portale sono disponibili anche la mappa ufficiale e la traccia GPS: è meglio scaricarle sul telefono prima di partire, perché il segnale è debole nelle gallerie e nelle valli.
Anche senza bicicletta, i paesi lungo il percorso meritano una sosta:
Grožnjan è un borgo di pietra in cima a una collina, abitato da artisti, con gallerie e vista fino al mare.
Livade si trova nella valle del fiume Mirna ed è famosa per i tartufi.
Motovun sorge su una collina sopra la valle del fiume Mirna. Una ripida salita porta al centro storico: lasciate la bici in basso e proseguite a piedi.
Vižinada e Višnjan sono tranquilli borghi sull’altopiano, dove il percorso comincia a scendere lentamente verso il mare.
Poreč è la meta finale, con il centro di origine romana e la Basilica Eufrasiana.
Come spiega Atrij nella sua guida alla Parenzana, in estate è meglio prenotare in anticipo gli alloggi lungo il percorso, perché nei piccoli centri dell’entroterra i posti letto sono pochi.
Come organizzare un’escursione in bicicletta sulla Parenzana
La Parenzana è un percorso lineare, quindi la prima domanda è sempre: come torno alla macchina o al punto di partenza? Organizzate il viaggio seguendo questi passaggi.
1. Scegliete quanti giorni avete a disposizione
Su parenzana.info trovate alcuni esempi di suddivisione dell’intero percorso:
Piano | Tappe (km) |
|---|
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